Respiration guidée
Un exercice de respiration anti-stress, guidé et animé.
Apaisez votre esprit en quelques minutes grâce à un guide respiratoire visuel. Choisissez votre rythme, suivez le cercle du regard et laissez votre souffle ralentir naturellement.
Inspirez 5 s puis expirez 5 s, en continu. Idéal pour équilibrer le système nerveux.
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